Советы для укрепления иммунитета



sovety-dlya-ukrepleniya-immunitetaПродолжение

Не лишние будут и другие советы для укрепления иммунитета, предлагаю ознакомиться и с ними так же, ведь все полезное благотворно для здоровья человека. Помимо продуктов питания и полезных растений, благотворно воздействующих на стимуляцию иммунной системы, нужно не забывать и о полноценном сне и о занятиях спортом, конечно же посильных – даже ежедневные занятия физкультурой принесут только пользу всем нам.

советы для укрепления иммунитета

Желательно присутствие в ежедневном питании таких овощей, как лук с чесноком. Думаю, излишне восхвалять их достоинства для здоровья, они известны всем.

sovety-dlya-ukrepleniya-immuniteta

О пользе лука и чеснока на моих блогах много статей и о способах их использования во время простуды и для профилактики простудных заболеваний. Этим овощам, за счет наличия фитонцидов в их мякоти, свойственно усиливать сопротивляемость инфекции, проникшей в организм, и в частности укреплению слизистых органов дыхания. Чеснок назван целителями «растительным пенициллином» — к этому мнению присоединяются и доктора, а китайские целители возвеличивают достоинства лука считая, что этот овощ способен сохранить здоровыми легкие на долгие годы.

sovety-dlya-ukrepleniya-immuniteta

Всем известно насколько полезен для здоровья полноценный сон. Продолжительность сна должна быть не менее восьми-девяти часов, По мнению ученых сон, длящийся на три час меньше, может привести к тридцатипроцентному снижению активности иммунной системы. Это значит, что сопротивляемость организма патогенным микробам будет снижена и риск заболеваемости вирусными инфекциями, возрастает. Но при беспокойном неглубоком сне не стоит спешить к аптечке, стоит сначала сходить к врачу и поговорить о своей проблеме.  Существует множество безвредных способов улучшения сна, возможно стоит их испробовать, прежде чем пить снотворное — советы для укрепления иммунитета… Просто отлично содействует укреплению иммунитета регулярная нагрузка. Занятия спортом посильные, да просто каждодневная утренняя зарядка активизирует клеточки иммунной системы и укрепляет защитные силы организма. Ученые не прекращают свои исследования относительно укрепления иммунитета, и вот к каким выводам привели их изыскания.

sovety-dlya-ukrepleniya-immuniteta

Женщины, уделяющие всего час ежедневным неспешным пешим прогулкам, значительно реже простужаются и болеют ОРВИ и гриппом, чем дамы, предпочитающие полежать на диване, или просто посидеть в кресле. Казалось бы, ну что такое обычная пешая прогулка – не бег и не активные занятия фитнесом?! Однако, как выяснили ученые мужи, дамы за семьдесят, ведущие активную жизнь, да просто гуляющие ежедневно, сохранили здоровье своей иммунной системы таким, какое присущ тридцати-сорокалетним женщинам. Так что гуляйте подольше и чаще, милые дамы! Хотя многое из написанного имеет отношение и к мужчинам — советы для укрепления иммунитета. В природе имеется много полезных растений, способствующих укреплению иммунной системы.  К таким травам относят эхинацею, кстати, признанную официальной медициной за свои уникальные свойства. На основе этого растения фармацевты создали препараты, применяющиеся для укрепления иммунитета, в частности «Иммунал», который в основном назначают деткам с ослабленным иммунитетом. В наличии настойка эхинацеи, которую так же можно принимать для активации системы иммунной.

sovety-dlya-ukrepleniya-immuniteta

Относятся к растениям, укрепляющим иммунитет и элеутерококк с женьшенем, которые так же можно купить в виде настоек (обращайте внимание на противопоказания в аннотации!), аралия маньчжурская и розовая радиола. Часто ослабляет иммунную систему химиотерапия с лучевой терапией после диагностирования онкологической опухоли. В этом случае стоит воспользоваться лекарственными грибами – рейши, шиитаке, кордипцес, маитаке, весьма эффективные при онкозаболеваниях. Помогайте своей иммунной системе и оставайтесь здоровыми — советы для укрепления иммунитета!

Интересно всем



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Советы для укрепления иммунитета
  1. Светлана:

    Имбирь кушаю, лимончик, клюкву, пока держусь, не болею.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ну и правильно, это продукты вкусные, а главное, полезные. Лучше поберечься, особенно в эпидемию...

    [Ответить]

  2. дарья:

    Для меня сейчас очень полезна эта статья, так как в последнее время очень часто болеем с мужем, по городу ходит грипп и ни какие лекарства уже не справляются)))

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Эпидемия гриппа и у нас в стране, много людей болеют, осложнения часто смертельны. Берегите себя!

    [Ответить]

  3. Алла:

    Во в праздники отоспалась и нагулялась на свежем воздухе, вот и силы появились. Кажется все не так сложно...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это верно, иногда нам просто не хватает полноценного отдыха, что бы чувствовать себя полностью здоровой!

    [Ответить]

  4. Галина:

    Ежедневные прогулки повышают иммунитет, проверено на себе, да и травы повышающие иммунитет не помешают.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Все верно, способов повышения иммунитета много, нужно только пользоваться!

    [Ответить]

  5. Алла:

    Люблю блюда с чесночком! И вкусно, и полезно. С Новым годом и Рождеством! Крепкого иммунитета, чтобы болячки обходили стороной!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    О, да — блюда, сдобренные чесноком, кроме того, что полезны, при условии здоровых органов ЖКТ, еще и вкусны! А от запаха пряности, можно избавиться, если нужно! Аллочка и тебя с этими зимними праздниками! Пусть все в твоей семье будет хорошо, пусть все будут здоровы!

    [Ответить]

  6. land_driver:

    Лук и чеснок хороши, только не в обеденный перерыв, а то коллеги по работе шарахаться будут...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    В эпидемию гриппа не выбирают, тут главное, не заболеть! 🙂 А миндальничать будем после того, как грипп уйдет! Кстати, можно из пластмассовой бомбочки Киндерсюрприза изготовить ладанку, и носить вместо медальона. а в саму «бомбочку» поместить зубок чеснока в ломтиках- эфирное масло чеснока будет оберегом, а дыхание — не придерешься! 🙂

    [Ответить]

  7. Ольга Парфенова:

    Хорошие советы. От иммунитета многое зависит.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Спасибо, Оля! Конечно же ты права — устойчивый иммунитет, залог нашего здоровья!

    [Ответить]

  8. Ольга:

    Конечно укреплять иммунитет лучше правильным питанием и здоровом образом жизни, нежели иммуномодуляторами (хотя иногда это бывает необходимо...) Мы взяли с мужем за привычку бегать по утрам! Отличный способ 🙂

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Активный образ жизни одна из составляющих крепкого иммунитета, но растения, укрепляющие иммунитет, тоже не лишние составляющие.

    [Ответить]

  9. Ирина:

    Подарили палки для скандинавской ходьбы, красота, хожу правда еще пока не долго. Буду так укреплять иммунитет.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Желаю успеха, Ира! Иммунную систему нужно держать на достойном уровне — от нее зависит наше здоровье и жизнь!

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
Интересно почитать!
Рекомендую!

Читатели

Все права защищены © 2017 Интересно Всем
Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы