Продукты с отрицательными калориями



produkty-s-otr…ymi-kaloriyamiПродолжение.

Не удивляйтесь, но если перечислять продукты с отрицательными калориями, получится внушительный список. Из овощей к оным относятся фасоль стручковая и спаржа, кабачки, цикорий и артишок тоже  можно в этот список отправить.

продукты с отрицательными калориями

Уже знакомый нам огурчик с капустой белокочанной и цветной, морковка, и салат- латук с капустой брокколи и перцем салатным туда же помещаем и добавляем в список цукини, редисочку, помидор и репу-турнепс  с папайей. Если перечислять фрукты с ягодами, то из них в ту же компанию можно добавить лимоны с грейпфрутами  и апельсином, лаймы, клюкву, бруснику, кизил, клубнику и чернику. К ним присоединятся персики с яблочком и мандарином, дыня и ананас!

produkty-s-otricatelnymi-kaloriyami

И конечно же о зелени не забудем – добавим сельдерея с салатом, в первую очередь, эстрагон с щавелем и укропом, петрушечку  с луком, черемшой и шпинатом — продукты с отрицательными калориями. Не забудем и о базилике, мяте с чабрецом, шалфее, чесноке и одуванчике. Прилично, правда? Однако знать об этих продуктах не достаточно, узнаем и то

как правильно питаться для похудения

Здесь главенствует закон, расходование калорий больше, чем их потребляется. Если будем кушать калорийную сдобу и заедать петрушкой, ничего не выйдет – слишком большая разница в содержании калорий.

produkty-s-otr…ymi-kaloriyami

Диету тоже лучше отклонить, проще включать в рацион повседневный как можно больше продуктов с отрицательной калорийностью. Перекусы с этими продуктами отличный вариант – насытишься и  калории сожжешь! Попробовать можно завтрак начать с коктейля из грейпфрута и петрушки с укропом, можно и ягод добавить, из перечисленных выше, можно съесть салат из помидоров с зеленью.

produkty-s-otr…ymi-kaloriyami

Разгрузочные дни пару раз в неделю – отличный вариант, но трудно – хватит и раза в неделю — продукты с отрицательными калориями. В рационе дня разгрузочного могут быть овощи трех видов, зелень и фрукты тоже вида три и главное это водичка в достаточном количестве! Однако следует помнить о том, что запивать еду нельзя, она плохо переваривается! И еще, лучше всего продукты эти употреблять в пищу сырыми, или же после весьма щадящей тепловой обработки, лучше на пару. Салаты, особенно это касается продуктов, содержащих жирорастворимые витамины, заправляйте минимальным количеством не жирной сметаны, или масла растительного – о заправках с майонезом, забудьте!

produkty-s-otricatelnymi-kaloriyami

Постное мясо курицы, или кролика тоже полезно, все таки белковая пища, да и потратит организм для усвоения ста граммов мяса почти половину калорийности продукта! Главным продуктом с отрицательной калорийностью, считается сельдерей, ведь сто граммов его содержит всего тринадцать калорий, а на его усвоение требуется до девяноста — продукты с отрицательными калориями! Это тема для размышления...

Интересно всем



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Продукты с отрицательными калориями
  1. Простуда летом, чем лечить | Интересно Всем:

    […] Продукты с отрицательными калориями […]

  2. ирина:

    Лариса спасибо, беру на заметку, теперь точно буду знать, что съесть мне на ужин...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ира, проще простого, мы с дочкой обычно салат овощной и чай зеленый, или кефир, еще лучше!

    [Ответить]

  3. Алла:

    Значит надо на ужин готовить себе салатик из огурцов и сельдерея. А еще лучше такой разгрузочный день устроить.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    И с помидоркой — вкуснятина!

    [Ответить]

  4. Надежда:

    Интересная информация. Очень многое объясняет.

    А где Вы брали цифры?

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Сведения о продуктах есть в моем журнале медицинской тематики, в советах диетологов.

    [Ответить]

  5. Светлана:

    Лето — удивительная пора! Перехожу на продукты с отрицательными калориями. Надо помочь организму избавиться от всего лишнего!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    А почему и нет?! Вкусный и полезный рацион!

    [Ответить]

  6. Лариса:

    Природа прямо позаботилась о нас — летом, столько всякой вкуснятины с отрицательными калориями, даже не тянет на тяжелую пищу

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ты, Ларочка, права! Сама начинаю больше огурчиков, помидоров и фруктов есть, Эх, клубничка пошла!

    [Ответить]

  7. Lada:

    Спасибо, Лариса, — очень полезная информация! Так бы и питаться — всё такое вкусное!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Да запросто, тем более всего в изобилии будет!

    [Ответить]

  8. Елена Картавцева:

    Какое большое количество продуктов с отрицательной калорийностью. Вполне можно ими питаться, не думая о диетах.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это точно, только дополнять рацион прогулками! Ну ты же, Леночка, знаешь!

    [Ответить]

  9. Ольга Коновалова:

    Ой, как вкусно. а если учесть, что это все мои любимые продукты, то остается радоваться...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ну вот, Оленька! Я тоже радуюсь, потому что люблю эти продукты!

    [Ответить]

  10. Оксана:

    Много слышала о пользе сельдерея в снижении веса и в этом году посадила его у себя, чтобы всегда под рукой был.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Оксана, действенный! Но моя дочка не хочет есть его ни в салатах, ни в супах!

    [Ответить]

    Оксана Reply:

    А я пока мой растет, недавно покупала в магазине и добавляла в салат — мне очень нравится. И вкусно и полезно!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    И мне нравится, а она запах не переносит!

    [Ответить]

  11. Алла:

    Такие вкусные фрукты, овощи и ягоды, да еще и похудению способствуют. А еще сюда можно отнести грибы. На их переработку организм также затрачивает много калорий.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Точно, Алла, да еще и белки полезные!

    [Ответить]

  12. Светлана:

    Вкусные продукты, такими вполне можно питаться без проблем.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Согласна, Света! Будем питаться!

    [Ответить]

  13. Светлана:

    Мое меню как раз из всех перечисленных продуктов и состоит. Сбалансированное питание дает отличный результат.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Светик. глядя на тебя, охотно верю! Хорошо выглядишь!

    [Ответить]

  14. Аленка:

    Очень, очень интересная и познавательная статья. Я даже не знала,что бывают отрицательные калории.Для меня это очень важная и познавательная статья.Нужно будет запомнить перечень продуктов и употреблять их. Спасибо большое, очень помогли!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    На здоровье, Алена, употребляйте!

    [Ответить]

  15. Алина:

    Я стараюсь серьезно следить за своим рационом, и разгрузочные дни так же с удовольствием практикую, это на много лучше любых диет. Информация для меня очень полезна, буду акцентировать внимание именно на вышеперечисленных овощах и фруктах, жаль только, что с грейпфрутом не дружу.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Жаль, а ведь грейпфрут, как раз отлично сжигает калории! Надеюсь, все у вас получится!

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

Читатели

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Интересно Всем
Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы