Продукты с отрицательными калориями
Не удивляйтесь, но если перечислять продукты с отрицательными калориями, получится внушительный список. Из овощей к оным относятся фасоль стручковая и спаржа, кабачки, цикорий и артишок тоже можно в этот список отправить. Еще
продукты с отрицательными калориями
Уже знакомый нам огурчик с капустой белокочанной и цветной, морковка, и салат- латук с капустой брокколи и перцем салатным туда же помещаем и добавляем в список цукини, редисочку, помидор и репу-турнепс с папайей.
Если перечислять фрукты с ягодами, то из них в ту же компанию можно добавить лимоны с грейпфрутами и апельсином, лаймы, клюкву, бруснику, кизил, клубнику и чернику.
К ним присоединятся персики с яблочком и мандарином, дыня и ананас! И конечно же о зелени не забудем – добавим сельдерея с салатом, в первую очередь, эстрагон с щавелем и укропом, петрушечку с луком, черемшой и шпинатом — продукты с отрицательными калориями.
Не забудем и о базилике, мяте с чабрецом, шалфее, чесноке и одуванчике. Прилично, правда? Однако знать об этих продуктах не достаточно, узнаем и то
как правильно питаться для похудения
Здесь главенствует закон, расходование калорий больше, чем их потребляется. Если будем кушать калорийную сдобу и заедать петрушкой, ничего не выйдет – слишком большая разница в содержании калорий.
Диету тоже лучше отклонить, проще включать в рацион повседневный как можно больше продуктов с отрицательной калорийностью.
Перекусы с этими продуктами отличный вариант – насытишься и калории сожжешь! Попробовать можно завтрак начать с коктейля из грейпфрута и петрушки с укропом, можно и ягод добавить, из перечисленных выше, можно съесть салат из помидоров с зеленью.
Разгрузочные дни пару раз в неделю – отличный вариант, но трудно – хватит и раза в неделю — продукты с отрицательными калориями. В рационе дня разгрузочного могут быть овощи трех видов, зелень и фрукты тоже вида три и главное это водичка в достаточном количестве!
Однако следует помнить о том, что запивать еду нельзя, она плохо переваривается! И еще, лучше всего продукты эти употреблять в пищу сырыми, или же после весьма щадящей тепловой обработки, лучше на пару.
Салаты, особенно это касается продуктов, содержащих жирорастворимые витамины, заправляйте минимальным количеством не жирной сметаны, или масла растительного – о заправках с майонезом, забудьте!
Постное мясо курицы, или кролика тоже полезно, все таки белковая пища, да и потратит организм для усвоения ста граммов мяса почти половину калорийности продукта!
Главным продуктом с отрицательной калорийностью, считается сельдерей, ведь сто граммов его содержит всего тринадцать калорий, а на его усвоение требуется до девяноста — продукты с отрицательными калориями! Это тема для размышления...
+как правильно питаться +для похудения, отрицательный баланс калорий, продукты +с отрицательными калориями список, секреты красоты +и здоровья
Навигация
Предыдущая статья: ← Техника баночного массажа
Следующая статья: Сирень, лечебные свойства →
[…] Продукты с отрицательными калориями […]
Лариса спасибо, беру на заметку, теперь точно буду знать, что съесть мне на ужин...
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 13, 2014 at 23:42
Ира, проще простого, мы с дочкой обычно салат овощной и чай зеленый, или кефир, еще лучше!
[Ответить]
Значит надо на ужин готовить себе салатик из огурцов и сельдерея. А еще лучше такой разгрузочный день устроить.
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 8, 2014 at 23:15
И с помидоркой — вкуснятина!
[Ответить]
Интересная информация. Очень многое объясняет.
А где Вы брали цифры?
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 7, 2014 at 23:44
Сведения о продуктах есть в моем журнале медицинской тематики, в советах диетологов.
[Ответить]
Лето — удивительная пора! Перехожу на продукты с отрицательными калориями. Надо помочь организму избавиться от всего лишнего!
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 7, 2014 at 23:43
А почему и нет?! Вкусный и полезный рацион!
[Ответить]
Природа прямо позаботилась о нас — летом, столько всякой вкуснятины с отрицательными калориями, даже не тянет на тяжелую пищу
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 6, 2014 at 22:51
Ты, Ларочка, права! Сама начинаю больше огурчиков, помидоров и фруктов есть, Эх, клубничка пошла!
[Ответить]
Спасибо, Лариса, — очень полезная информация! Так бы и питаться — всё такое вкусное!
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 6, 2014 at 22:50
Да запросто, тем более всего в изобилии будет!
[Ответить]
Какое большое количество продуктов с отрицательной калорийностью. Вполне можно ими питаться, не думая о диетах.
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 6, 2014 at 22:50
Это точно, только дополнять рацион прогулками! Ну ты же, Леночка, знаешь!
[Ответить]
Ой, как вкусно. а если учесть, что это все мои любимые продукты, то остается радоваться...
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 6, 2014 at 22:49
Ну вот, Оленька! Я тоже радуюсь, потому что люблю эти продукты!
[Ответить]
Много слышала о пользе сельдерея в снижении веса и в этом году посадила его у себя, чтобы всегда под рукой был.
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 6, 2014 at 22:47
Оксана, действенный! Но моя дочка не хочет есть его ни в салатах, ни в супах!
[Ответить]
Оксана Reply:
июня 23, 2014 at 15:31
А я пока мой растет, недавно покупала в магазине и добавляла в салат — мне очень нравится. И вкусно и полезно!
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 23, 2014 at 22:20
И мне нравится, а она запах не переносит!
[Ответить]
Такие вкусные фрукты, овощи и ягоды, да еще и похудению способствуют. А еще сюда можно отнести грибы. На их переработку организм также затрачивает много калорий.
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 5, 2014 at 23:25
Точно, Алла, да еще и белки полезные!
[Ответить]
Вкусные продукты, такими вполне можно питаться без проблем.
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 5, 2014 at 23:24
Согласна, Света! Будем питаться!
[Ответить]
Мое меню как раз из всех перечисленных продуктов и состоит. Сбалансированное питание дает отличный результат.
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 5, 2014 at 23:23
Светик. глядя на тебя, охотно верю! Хорошо выглядишь!
[Ответить]
Очень, очень интересная и познавательная статья. Я даже не знала,что бывают отрицательные калории.Для меня это очень важная и познавательная статья.Нужно будет запомнить перечень продуктов и употреблять их. Спасибо большое, очень помогли!
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 5, 2014 at 23:17
На здоровье, Алена, употребляйте!
[Ответить]
Я стараюсь серьезно следить за своим рационом, и разгрузочные дни так же с удовольствием практикую, это на много лучше любых диет. Информация для меня очень полезна, буду акцентировать внимание именно на вышеперечисленных овощах и фруктах, жаль только, что с грейпфрутом не дружу.
[Ответить]
Лариса Reply:
июня 4, 2014 at 23:26
Жаль, а ведь грейпфрут, как раз отлично сжигает калории! Надеюсь, все у вас получится!
[Ответить]