Прочие полезности для волос



prochie-poleznosti-dlya-volosПродолжение.

О спарже, землянике, огурцах, я даже и не говорю уже – без меры для волос эти овощи полезны, и ягодка!

Фрукты, овощи, травы, цитрусовые, которые содержат большое количество аскорбинки, нужно есть как можно больше! Во первых, природный антиоксидант, во вторых железо в присутствии аскорбиновой кислоты усваивается лучше, в третьих, с его помощью вырабатывается больше коллагена (которым богат желатин).

prochie-poleznosti-dlya-volos

А киви! В нем очень много аскорбинки, стимулирующей выработку коллагена, значит полезен и волосам и коже! Так же и авокадо, своим содержанием витаминов сделает волосы блестящими и здоровыми, а кожу менее сухой. О цитрусовых, доступных и зимой и летом, известно, да и писала я, не забывайте о них! Так же и о морепродуктах следует помнить, салат из морской капусты, моллюски, креветки, кальмары, но особенно устрицы, содержащие просто сказочное количество цинка! От цинка волосы станут намного крепче, перестанут сечься и выпадать. Устрицы, по правде, не дешевы, но они вполне заменяемы бараньим и говяжьим мясом, только от животного молодого, орешками и цельнозерновыми продуктами – цинка в них тоже много.

prochie-poleznosti-dlya-volos

Орешки, кстати, есть нужно постоянно, что бы здоровье волос поддерживать регулярно, особенно следует внимание обратить на миндаль, кешью и грецкие. Есть еще так называемые бразильские орехи, напоминающие по виду и вкусу арахис, но полезны без меры! Если все перечисленные орехи содержат кроме цинка еще и кислоту альфа-линолевую, то бразильские орехи еще и селеном богаты! А этот минерал для волос и кожи головы просто  бесценен! Бобовые… многие их не любят, некоторые просто равнодушны, и напрасно! Эти продукты весьма волосы укрепляют!  Благодаря своему составу, богатом цинком и белком, бобовые содержат еще и железо с биотином, а этот витамин, к «редким» относят!    Дальше…

Интересно всем.



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Прочие полезности для волос
  1. Ирина:

    Орешки мы обожаем, да и остальные продукты...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это замечательно — продукты эти не только волосам пользу приносят!

    [Ответить]

  2. Светлана:

    Побольше витаминов, и здоровье не только волос, но и человека будет на высоте.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Не, Света, и здесь норма должна быть, перебор он везде вреден...

    [Ответить]

  3. Ольга Коновалова:

    А продукты для хороших волос оказались мои любимые. Спасибо

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Оленька, так на здоровье! Специально подбирала!)))

    [Ответить]

  4. Оля:

    Очень полезная для меня статья. Вечная проблема с волосами.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Всегда рада помочь)

    [Ответить]

  5. Vasiliy:

    Вот уж не думал ,что такое может быть полезно для волос, хотя в овощах же полно витаминов, поэтому наверное всё так и есть, хотя пробовать я не буду:)

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ну, это дело каждого).

    [Ответить]

  6. Аленка:

    Все верно, здоровые волосы будут если кушать правильно, не иметь вредных привычек. А то что там придумывают шампуни и всякие средства, это ничего не поможет если плохо питаться.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это точно.

    [Ответить]

  7. Larisenok:

    я витаминов наверное накуплю, я стока не съем

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    А зачем много есть, по-немногу!))

    [Ответить]

  8. Светлана:

    Люблю орешки погрызть, и польза, и куча удовольствия.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это точно!

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

Читатели

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Интересно Всем
Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы