Польза грейпрутов, рецепт салата



polza-grejprutov-recept-salata

Вы знаете, мы готовили в гостях у сестры моей очень вкусный салат, вроде ничего особенного, ну креветки, ну грейпфрут – но вкусный и полезный, поэтому предлагаю тему — польза грейпфрутов, рецепт салата, возможно и читатели статьи соблазнятся рецептом этого замечательного салатики и тоже угостятся, предварительно приготовив его, конечно.

Прежде чем познакомить всех с рецептом этого замечательного салата, хочу о пользе грейпфрута рассказать – ох и полезный же цитрус! А полезен он за счет своих составляющих, содержащих антиоксиданты – бергамоттин и нарингенин! Знаете, как он при атеросклерозе полезен – холестерин напрочь убирает из сосудов!

польза грейпфрутов, рецепт салата

Это же и сердцу польза какая, и сосудам и кровообращению… Для этих целей самым полезным является плод с красноватой мякотью. Еще в мякоти грейпфрута много витаминов, органических кислот, пектина, гликозидов, фитонцидов, благодаря чему, у людей его употребляющих пищеварение всегда в норме, да и на аппетит они не жалуются, так же как и на плохое настроение!

salat-s-grejpf…m-i-krevetkami

Кстати, калорийность плода весьма низкая – всего тридцать пять калорий в ста граммах мякоти, диетический продукт! Людям с пониженной секрецией желудка тоже грейпфрут полезен, он повышает  эту кислотность. И семена полезны у грейпфрута – оказывают антибактериальное и противогрибковое действие. Ну о масле ароматическом всем известно, его и в косметологии  и в ароматерапии и в народной медицине применяют. Для желающих избавится от лишних килограммов плод очень привлекателен – не требуется даже диету соблюдать и во вкусностях себя ущемлять! Просто половинку грейпфрута съедать до еды, и все, он умеет обмен веществ ускорять , и пищеварение. Чем и препятствует отложению жира — польза грейпфрутов, рецепт салата.

salat-s-grejpf…m-i-krevetkami

Диабетикам вообще нужно есть постоянно грейпфрут, он и содержание глюкозы в крови снижает  и потребность в инсулине, тем самым! Масло ароматическое способно усталость снять и расслабиться поможет, поэтому и для массажа оно прекрасно подходит… Масло и во внутрь принимают, но в малом количестве – до трех капелек в сутки, не больше, для вкуса с медом. Вот только не нужно таблетки запивать соком грейпфрута, можно навредить себе. Мякоть нужно есть до прием пищи, а вот масло, по надобности, только после! 

салат с грейпфрутом и креветками

А теперь обещанный рецепт!  На мой вкус и вкус моих родных, салатик очень вкусный, необычный и полезный — о пользе грейпфрута, хотя и вкратце, вы уже прочли, а о том, чем полезны морепродукты, известно всем — излишне  повторяться. Зелень столовая не только пользы блюдам добавляет, но вкусом и ароматом снабдит непременно. К тому же вкус салатика очень приятный и необычный по причине сочетания основных продуктов, в общем — приготовить и попробовать лично, думаю, не помешает - польза грейпфрутов, рецепт салата.

polza-grejprutov-recept-salata

Нужно взять — замороженные креветки, половину лимона, несколько свежих листиков мяты, полторы десертных ложки оливкового масла, крупный грейпфрут, немного свежего базилика и пучок салата. Для соуса – по сто граммов йогурта и майонеза, три десертных ложечки кетчупа, половина лимона, соль, и перец, по вкусу.

polza-grejprutov-recept-salata

Размороженные креветки отвариваем в немного подсоленной воде, остужаем и очищаем. Мяту моем и измельчаем, смешиваем ее с соком половины лимона, маслом и перчиком и отправляем креветки мариноваться на двадцать минут. Тем временем очищаем грейпфрут от кожицы и пленочек и делим на дольки, салат вымытый и обсушенный рвем крупными кусками и укладываем его на блюдо, сверху помещаем дольки грейпфрута и уже готовые замаринованные креветочки, сверху посыпаем листьями мяты и базилика, тоже руками порванные.

polza-grejprutov-recept-salata

Соус подается отдельно – смешиваем ингредиенты с выжатым соком половины лимона и все – угощайтесь! При желании в салат можно свежий огурчик начикать – не помешает - польза грейпфрутов, рецепт салата!

Интересно всем.



   

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: Польза грейпрутов, рецепт салата
  1. Алла:

    У меня есть знакомая, которая постоянно покупает этот фруктик, а я вот никак к нему не отношусь. Просто покупала пару раз и не впечатлилась. Попробую ее раз, умеешь же ты уговаривать...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Может потому, что грейпфруты обожаю, но даже моя Алина, которая равнодушна к этим цитрусовым, салат с креветками обожает. Попробуй, возможно понравится и тебе! 🙂

    [Ответить]

  2. Ольга:

    Грейпфрут очень люблю. Мне кажется там больше витаминов, чем в других фруктах.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Витаминов в грейпфруте не больше и не меньше чем в других цитрусовых, но мякоть этого плода содержит другие полезные вещества, которые способствуют нормализации метаболизма и контролируют сахар в русле крови.

    [Ответить]

  3. Ирина:

    Ух, ты! Я обязательно сделаю такой на Новый год! Грейпфрут всегда считала фруктом... ну так себе... ни апельсин, ни лимон... А тут прям вкус чувствую, да еще креветочки... ))) Обязательно сделаю. Спасибо!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Кстати, грейпфрут просто отлично сочетается с курочкой и креветками. Мы часто такой салат готовим. Дочка его еще украшает кунжутными семечками.

    [Ответить]

  4. Наталья:

    Очень необычный салатик, нужно непременно продегустировать! )

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Думаю, вы не пожалеете, если приготовите такой салат. Он необычно вкусный.

    [Ответить]

  5. Юлия:

    Какой интересный рецепт салата. Я очень люблю грейпфрут, поэтому попробую приготовить.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Если любите этот цитрус, салат вам понравится, я думаю. Готовьте, все познается в сравнении.

    [Ответить]

  6. Галина:

    Грейпфрут, особенно красный, обожаю, а вот салатики с цитрусовыми не очень.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Конечно, это дело вкуса. Но не попробовав сочетание креветок с грейпфрутом, не составишь точного мнения! 🙂

    [Ответить]

  7. land_driver:

    Про фруктовые салаты знаю, но то, что грейпфрут вместе с креветками в салат кладут — это для меня новость

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Все познается в сравнении — грейпфрут отлично сочетается с курицей и морепродуктами, это мы уже испробовали.

    [Ответить]

  8. Алла:

    Очень необычный салатик и, думаю, это вкусно! Обязательно попробую приготовить.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Алла, на любителя! Но если любишь грейпфрут, салат понравится однозначно! Сочетание отменное.

    [Ответить]

  9. Алексей:

    Идея салата с грейпфрутом заманчивая, надо провести пробу вкуса. Спасибо.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Пока не попробуешь, не узнаешь. Правда, нужно помнить и о пикантной горчинке, которую дает грейпфрут, зато свежесть и аромат гарантированы.

    [Ответить]

  10. Людмила:

    Рецепт салата исключительный, из ингредиентов которого два- являются моими любимыми. Люблю грейпфрут, как самостоятельный фрукт, нравится его горчинка. И креветки — особый разговор. А вот соединять их в одно блюдо не приходилось, придется оценить. Спасибо, Лариса.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ну тогда, Людмила, салат вам понравится однозначно! Я тоже грейпфруты обожаю, именно за их вкус, свежесть и аромат, ну а креветки — кто же их не любит!

    [Ответить]

  11. Елена Картавцева:

    Грейпфрут люблю и покупаю частенько, но вот то, что с ним делают салат, для меня открытие. Надо будет попробовать приготовить, тем более, что рецепт не сложный.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Лена, салаты вкусны и с апельсинами и с мандаринами и конечно-же, с грейпфрутами. Мы часто готовим такие салаты и даже в будни, не говоря уже о праздниках. Кстати, мясо чудесно сочетается с цитрусовыми.

    [Ответить]

  12. Любовь:

    Необычный салат. Надо обязательно попробовать. Спасибо!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Салаты с цитрусовыми часто подают в ресторанах, кстати, оригинальные и вкусные. Думаю, вы оцените.

    [Ответить]

  13. Ольга Парфенова:

    Что-то с детства просто кушать грейпфрут не люблю, а вот в салате он очень даже ничего.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Согласна, плод не на всякий вкус, многие его не любят из-за горчинки. Но я грейпфруты обожаю и в салате и просто так его с удовольствием ем.

    [Ответить]

  14. Светлана:

    Креветки с грейпфрутом отлично сочетаются, я такой салатик уже делала, легкий, вкусный и сытный.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Точно, Света! Сочетание отменное, можно готовить и наслаждаться. Кстати, с курицей грейпфрут тоже сочетается отлично.

    [Ответить]

  15. Екатерина:

    Грейфрут нравится, но готовить с ним ничего не пробовала пока

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Напрасно,салаты с грейпфрутом необычные и вкусные, к тому же полезные.

    [Ответить]

  16. Алена:

    Мой сын и муж любят грейпфрут, а я как — то не очень. Но вот салат с ним я бы попробовала.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Согласна — плод на любителя, но грейпфрут тоже относится к моим любимым цитрусовым. А салат с грейпфрутом, это вообще фантастика!

    [Ответить]

  17. Екатерина:

    Салатик из грейпфрута и креветок довольно необычный, я ещё не делала такой. Но попробую обязательно — надо немного изменить привычные вкусы.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Мы часто его готовим, хотя креветки у нас не дешевы. Но салат очень вкусный, балуем себя! 🙂

    [Ответить]

  18. ИНГРИТ КЛИМ:

    Спасибо за простой рецепт. Вот креветки просто обожаю, а с грейпфрутом не дружу. Может этот салатик, поможет открыть мне, все вкусы и полезности грейпфрута.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Если уж слишком не любите грейпфрут, попробуйте с апельсином приготовить. Но грейпфрут пикантную горчинку придает салатику.

    [Ответить]

  19. Оксана:

    Салат с грейпфрутом и креветками оригинальный, сочный, низкокалорийный. Таким блюдом можно украсить любое застолье.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Мы часто этот салатик готовим, иногда и в обычный день, когда захочется чего то оригинального! 🙂

    [Ответить]

  20. ирина:

    Лариса, спасибо за рецепт нам понравился салат с грейпфрутом и креветками

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Мы тоже его часто готовим, вкусный салатик!

    [Ответить]

  21. Ольга:

    Креветка очень хорошо сочетается с цитрусовыми. Я однажды попробовала, и мне очень понравилось, теперь всегда готовлю креветки с апельсинами. Креветка немного суховата, а с апельсинкой очень вкусно!

    [Ответить]

  22. Ирина:

    Интересное сочетание, обязательно попробую...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Салат вкусный, а может потому еще, что я грейпфрут обожаю!

    [Ответить]

  23. Алексей:

    Хороший рецептик , надо приготовить. Спасибо .

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Попробуйте, нам нравится!

    [Ответить]

  24. Лидия:

    Вкусный салатик и очень полезный! Спасибо за рецепт!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Недавно снова готовили — вообще люблю такие сочетания!

    [Ответить]

  25. Галина:

    Ну не знаю... что то смущает меня такое сочетание, это видимо на любителя...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    @Галина, Не знаю, по моему, все сочетается чудесно, нам понравилось!

    [Ответить]

  26. Сергей:

    Очень вкусный салатик, спасибо за рецепт!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    @Сергей, Салат и правда, вкусный!

    [Ответить]

  27. Светлана:

    Вкусняшка, выглядит замечательно, я люблю креветки но свежие, мороженные уже не тот вкус

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    @Светлана, Есть такое, но в салатик и такие пойдут!

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

Читатели

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Интересно Всем
Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы