Польза для волос



polza-dlya-volos

Нет секрета в том, что глядя на волосы собеседника, можно угадать его возраст… Но найдется управа и на возраст, на возрастные изменения в волосах – это полезное питание для наших волос!Оно будет полезно всем, независимо от возраста, все же хотят, что бы волосы выглядели шикарно, и здоровыми были! А питание то, проще некуда – безо всяких особых заморочек – пить три раза в неделю минеральную без газа воду, до двух литров, в остальные дни, такое же количество очищенной обычной воды, есть больше продуктов, содержащих желатин и раз в три месяца пить комплекс витаминов и микроэлементов!

polza-dlya-volos

Ну что, сложно, отнюдь! Кстати, желатин, надеюсь, знаете, какие продукты содержат, но напомню – желе, холодец, муссы, творожные и прочие суфле, мороженое и  некоторые другие… А теперь немного о рационе, который полезен волосам. Хотите здоровые и красивые волосы иметь, в рационе вашем должны присутствовать в обязательном порядке овощи, особенно овощи зеленого цвета и листовые – капуста, салаты и пр. Побольше ешьте фруктов, орешков, бобовых и о морепродуктах тоже не забудьте, у кого аллергии на них нет. Полезны хлебцы и макаронные изделия из цельных зерновых, морская рыбка, да жирненькая – ее тоже волосы обожают! Мясо кур, индюков, гусей, уток, яйца, особенно перепелиные, куриные тоже пойдут.

polza-dlya-volos

В листовой свекле, брокколи, шпинате и петрушке, очень много витаминов, нужных волосам – аскорбиновой кислоты и ретинола, такие минералы, как железо и кальций. То ли испеченные, то ли сырые овощи и фрукты ешьте побольше и не очищая кожуры! В кожуре очень много кремния, который тоже полезен для здоровья волос. Грибочки, надеюсь, любите – правильно! И на морковочку внимание пристальное обратите – очень полезна для волос и сырая и варенная и пареная... Однако, наиболее она полезна в сыром виде, и лучше в сего в салатике, сдобренном растительным маслом, или сметаной – о каротине помните?! Он лучше усваивается с жирами…   Дальше…

Интересно всем.



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Польза для волос
  1. Светлана:

    Волосы нуждаются в правильном питании, как и кожа лица. Необходимо об этом заботиться, тем более, что в целом рацион продуктов полезен и для организма в целом.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    да, за волосами тоже нужно ухаживать изнутри и снаружи.

    [Ответить]

  2. Наташа:

    Красивые и здоровые волосы — это здорово! Очень полезная статья, спасибо!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Точно, Наташа, а особенно нам, женщинам...

    [Ответить]

  3. Юлья:

    очень полезная статья мне пригодиться,спасибо...)))))

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Буду рада. если советы помогут!

    [Ответить]

  4. Галина:

    Статья просто отличная — столько полезного и так просто подано! И фотографии у Вас просто изумительные! А за волосами нам нужно обязательно следить, особенно с возрастом... Спасибо.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Пожалуйста,)) всегда стараюсь писать только полезное, и доступно! Вам спасибо, за то, что ходите ко мне!

    [Ответить]

  5. Кулинар Хренов:

    Волосы — это одна из важных составляющих женской, да и не только женской красоты. Спасибо, дельные советы даны в данной статье.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Спасибо.

    [Ответить]

  6. Алена Яснева:

    Одним словом,ешьте все то,где есть кремний и эффект будет замечательный!!!)

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Кремний тут не причем)),речь идет о желатине, витамине

    С и железе))!

    [Ответить]

  7. Аленка:

    Замечательные советы, отличная статья. У меня как осень то так волосы меняются, и так из года в год, говорят что это норма.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Меняются, в смысле? выпадают, новые отрастают?!

    [Ответить]

  8. Светлана:

    красивые ухоженные волосы — главное украшение любой женщины, спасибо за советы, Лор!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Пожалуйста!

    [Ответить]

  9. Мышка:

    Такие продукты полезны для всего организма.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Полезны конечно и для кожи и для волос в первую очередь.

    [Ответить]

  10. Ольга Черныш:

    Что-то мне никакие грибочки не помогают. Не могу волосы приветси в норму. И лежат ужасно,все время на пасмы разбиваются.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Совмести рацион и уход за волосами, на моем блоге «Полезные знания для всех» много полезных и проверенных рецептов.Слева рубрики, разберешься, Оля!

    [Ответить]

  11. Larisenok:

    думаешь поможет волосам?

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Несомненно!! Это же витамины и полезные микроэлементы в натуральном виде!

    [Ответить]

  12. Vasiliy:

    Сколько оказывается продуктов благотворно влияют на волосы, а есть ли продукты от которых волосы портятся и выпадают?

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Наше не правильное питание и недостаток витаминов, и есть негативным фактором, который сказывается на нашем здоровье

    [Ответить]

  13. madonna4ka:

    А я ещё и масочку делаю пивную с черным хлебом для волос, они потом меньше секутся.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Маски также, неотъемлемая часть питания наших волос)))

    [Ответить]

    Tatyana Reply:

    Все же думаю питание изнутри более эффективно, и, конечно, еще и вкусно!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Несомненно!

    [Ответить]

  14. irina-se:

    Конечно же, красивые волосы очень важны, для женщины особенно )) Моя бабушка в войну голову мыла прокисшей простоквашей и водой (мыло было в большом дефиците), так у нее коса оставалась густая, красивая лет до 60, и потом до конца волосы были молодым на зависть.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Да, я слышала о таком...

    [Ответить]

  15. Наталья:

    Как много для волос всего требуется. Как и для организма в целом. Я только про творог знала.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Теперь знаете больше!

    [Ответить]

  16. Лариса:

    Рыбка даёт блеск волосам — так как в ней омега-3.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это точно!

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

Читатели

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Интересно Всем
Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы