Пьем воду правильно



pem-vodu-pravilno.

О питьевом режиме сказано много, но повторить некоторые правила не помешает, поэтому – пьем воду правильно! Каждый новый день нужно начинать  с питья стаканчика очищенной водички, можно добавить сок лимона, или мед, но не газированную воду.

пьем воду правильно

Кстати, такие нехитрые правила будут особенно полезны тем, кто хочет избавиться от килограммов лишних.

pem-vodu-pravilno.

На протяжении дня желательно выпить  количество воды, в зависимости от веса человека. Расчет прост – на каждый килограмм веса организму нужно тридцать мл воды, но пить воду следует не спеша, малыми порциями, но постоянно. К примеру, пить водичку в количестве трехсот-двухсот мл перед обедом, ужином, завтраком, и не забывать о воде в перерывах между приемами пищи.

pem-vodu-pravilno.

Конечно вода, сама по себе, не сжигает накопления жира – так поможем ей физической активностью и некоторыми ограничениями в пище. Организм, «поняв» ваши старания, тоже подключится к изгнанию лишних килограммов, только ограничение в питании, должно проходить без фанатизма. Не стоит вредить себе, отказываясь от вкуснятин в мизерном количестве – вреда от них не будет, а вот отказ от салата, или ломтика шоколада черного на чей то взгляд, слишком калорийного, может привести к стрессу — пьем воду правильно… Все вышесказанное и соблюдение правильного питьевого режима как раз и организует нужные условия для похудения. Совсем недавно считалось, что питье воды во время тренировок похудению не способствует. Без питья воды сжигается жир быстрее – это неправильные выводы, по мнению и диетологов и врачей спортивных.

pem-vodu-pravilno

Во время тренировок пить нужно, но малыми порциями, хотя и часто. Утоление жажды во время спортивных тренировок даже полезно и как раз похудению способствовать будет. Кроме того, что так можно избежать обезвоживания из-за чрезмерной потливости во время нагрузок спортивных, вода способствует расщеплению жировых клеток. Ведь если не достаточно ее поступает в организм, процесс этот замедляется. Человек, вместо того, что бы избавиться от килограммов лишних, попросту утомится. Кстати, касается это не только  занятий спортивных, но в той же мере и жизни повседневной. При недостатке влаги в организме, килограммы лишние будут покидать привычные места, крайне неохотно, несмотря даже на жесткое ограничение в питании — пьем воду правильно  Дальше…

Интересно всем



   

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: Пьем воду правильно
  1. Лидия:

    Вода необходима для нашего организма, и, самое главное, нужно пить воду правильно. Хорошие правила как пить воду, только согласно приведенной таблице не всегда получается.

    Если чай посчитать вместе с водой, то получится.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Да уж, особенно в холода... Но стараюсь, все же пить...

    [Ответить]

  2. Вода, источник здоровья | Интересно Всем:

    […] Пьем воду правильно […]

  3. Светлана:

    Я удивляюсь всегда, когда всем и каждому советуют пить больше воды. А если человеку нельзя ее много пить...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Света, но ты же знаешь. что пить воду нельзя много только при почечной недостаточности, а в остальных случаях нужно пить воду, иначе проблемы со здоровьем замучают!

    [Ответить]

  4. Наталья:

    Спасибо за интересную информацию по правильному приему воды, я всегда во время тренировок пила воду и обязательно малыми дозами, и только простую не газированную.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Все верно, это полезно. А газированная только вред приносит!

    [Ответить]

  5. Светлана:

    Я когда стала воду пить сразу отеки прошли и кг лишние сбежали! А около компьютера всегда графин с водой, захочешь — не забудешь 😉

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Вот и я тоже держу бутылочку с водой у монитора, да и напоминалки всюду, так что не забудешь, точно!

    [Ответить]

  6. Татьяна:

    Водичку стараюсь пить правильно, но не всегда получается, иной раз некогда даже встать пойти попить её.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Танечка, а я всюду ношу с собой бутылку с водой — стоит вместо напоминалки на столе возле монитора — да и так, всюду записочки на магнитах — воду пить! Только это и помогает!(((

    [Ответить]

  7. людмила:

    Как это точно, знаю по себе. С тех пор как я начала пить воду правильно, скажу вам точно, я похудела. После первых двух месяцев может быть я и много потеряла, но я была довольна. Пила правильно воду и много двигалась 12 кг как небыло.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Согласна, вес уходит лишний, в моем случае, медленно, но все же! Это радует! Главное, никаких диет — движение, питьевой режим и маленькие порции еды — все!

    [Ответить]

    людмила Reply:

    Согласна на сто процентов.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Конечно. проверено на практике!(((

    [Ответить]

  8. TiRoV:

    Спасибо за отличную статью! Вода жизнь и правильно употреблять её тоже нужно уметь 😉

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Пожалуйста, Роман! Вот только приучить себя пить воду, многим проблематично!

    [Ответить]

  9. Татьяна:

    Мне трудно было приучаться к воде, положенная норма никак не выпивалась. Только когда стала добавлять 1 колпачок Алоэ Гербалайф на стаканчик водички — вода мне стала в удовольствие. Потихонечку привыкла пить просто воду.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Точно, Таня, главное, приучит себя пить воду, а потом уже проще...

    [Ответить]

  10. Алексей:

    Вода это жизнь, только мы вот больше употребляем чай, кофе, соки. А обыкновенная вода, она на много вкуснее.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    В жару водичка идет за милую душу, а приходом холодов, хочется горячего чего нибудь... Кстати, зеленый чай не крепкий, вполне заменит порцию воды...

    [Ответить]

    Татьяна Reply:

    В жаркую погоду с потом организм много жидкости теряет и если мы ощущаем жажду — это наш организм нам кричит SOS

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это точно. еще и как «кричит»!Главное, во время услышать...

    [Ответить]

  11. Ольга Коновалова:

    Главное этому еще и научиться. Вот вроде летом начала пить, а сейчас снова забросила. Ну нет такой необходимости, а надо. Как себя к этому приучить? Вот в чем моя проблема.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Оля, мне тоже сейчас, в холод, пить не хочется, чай не сладкий, лучше зеленый, или воду с лимоном и медом — это пью с удовольствием. И знаешь, всюду на магнитах напоминалки — пей воду! Увижу и иду пить — хотя бы что нибудь, иначе обезвоживание обеспечено, а оно сказывается (у меня) повышением АД! Нет уж, лучше воду пить буду! Оля, хорошо помогает чаек — и согреешься и все же, вода...

    [Ответить]

    Ольга Коновалова Reply:

    Ларочка, чаек, конечно, хорошо, но я совсем не пью чай... Только кофе. Привычка плохая, но... Придется пить воду. 😉

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Точно, ты же как то писала об этом! Тогда, воду с лимоном, или с ложечкой меда и пусть у монитора стоит чашка, что бы пить не забывала!

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
Интересно почитать!
Рекомендую!

Читатели

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Интересно Всем
Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы