О селене и белке для волос
Биотин отвечает за то, что бы не обламывались кончики волос, для поступления достаточного количества биотина в организм, съедайте до трех стаканов фасоли, гороха, или чечевицы в неделю!
В птичьем мясе очень много белка, тем более легкоусвояемого, а ведь если белка мало в организме, я уже о прочих проблемах не говорю, но волосы будут ломкие и посеченные! Кроме того, они станут просто бесцветными, потускнеют и потеряют всякую привлекательность…
Следует пристальное внимание уделить меду и дрожжам, которые можно купить в таблетированном виде, любая аптека богата ними. В этих продуктах масса биологически активных веществ, которые вашим волосам лишними не будут!
И еще, не следует и молочные продукты со счетов сбрасывать! Они содержат тоже много протеина, тем более, который усваивается без проблем – молоко, сметана, творог. Кефир – все пойдет на пользу волосам! Кстати, кефирчиком полезно и волосики снаружи подживить – маска кефирная на пару часов перед мытьем волос, будет вовсе не лишней!
Кстати, и о брынзе помнить нужно – богата не только белком, но и селеном, таким полезным волосам!
Яйца, курицы, или перепела, тоже полезны!
Кстати. Если волосы быстро становятся жирными, ешьте меньше острых продуктов и специй, волосы подобные экстремальное питание не уважают!
Отвары сухофруктов, шиповника, да еще и с добавление в отвар лимона – пользы будет немеряно, да проблема седых волос отодвинется «на задворки»!
Вам нужно помнить – в уходе за волосами, важны не только маски, мытье и правильный внешний уход, важно также и питание сбалансированное и полезное, к тому же разнообразное!
Если же еще и от перекусов и фаст-фудов откажетесь, то волосы будут вам благодарны!
Обратите пристальное внимание на питание, справитесь с любыми проблемами «волосяными» — в этом и диетологи и косметологи уверены!
[…] содержания белка в организме, имеющей название гипопротеиномии. Опасность анацидного гастрита, долго длящегося в том, […]
Спасибо Лариса, очень интересная и полезная статья.
[Ответить]
Лариса Reply:
марта 6, 2014 at 0:02
И тебе спасибо, Ирочка, за комментарий!
[Ответить]
Полезная статья. Правильное и рациональное питание залог красоты кожи и волос.
[Ответить]
Лариса Reply:
декабря 30, 2013 at 0:56
Сами же понимаете, что все взаимосвязано!
[Ответить]
Правильное, сбалансированное питание крайне важно для красоты и здоровья. Очень хорошая статья о пользе белка и селена для волос. Спасибо.
[Ответить]
Лариса Reply:
октября 2, 2013 at 22:22
Рада, что вам понравилась!
[Ответить]
Спасибо, столько нового узнал, вообще не шарю в этой теме. Буду просвещаться теперь
[Ответить]
Лариса Reply:
сентября 27, 2013 at 22:17
Всегда пожалуйста)
[Ответить]
Какая полезная статья. Если человек правильно питается, то у него и волосы хорошие. Все советы возьму на заметку. Надо волосы подлечить.
[Ответить]
Лариса Reply:
сентября 27, 2013 at 22:16
Это дело нужное!
[Ответить]
сколько вкусностей чтобы выглядеть красиво. Остается только правильно питаться и все.
[Ответить]
Лариса Reply:
сентября 27, 2013 at 22:16
Да, это точно!
[Ответить]
дрожжи? ты чудо, я куплю обязательно, спасибо за идею
[Ответить]
Лариса Reply:
сентября 26, 2013 at 22:13
Пожалуйста)
[Ответить]
Классные советы по уходу за волосами, спасибо, Лорик, будем правильно питаться.
[Ответить]
Лариса Reply:
сентября 26, 2013 at 22:13
Всегда рада помочь)!
[Ответить]
Как наш организм реагирует на не нехватку полезных веществ и витаминов! Сразу теряем красоту: и волосы ломкие становятся и кожа шелушится, и ногти слоятся...
[Ответить]
Лариса Reply:
сентября 26, 2013 at 22:15
Да, то, как мы следим за своим здоровьем, результат всегда на лицо...
[Ответить]
Да, правильное питание необходимо нашему организму.
[Ответить]
Лариса Reply:
сентября 26, 2013 at 22:16
Несомненно! От питания многое зависит.
[Ответить]