О других полезных продуктах для сердца



 

o-drugix-poleznyx-produktax-dlya-serdcaПродолжение.

Перечисленные в предыдущей статье продукты, далеко не заканчивают список полезностей для сердца, вот и продолжим разговор о  других полезных продуктах для сердца и сосудов. Сердцу необходим и кальций, который поддерживает оптимальный сосудистый тонус,  поэтому полезны будут в рационе,  как можно больше творожка и кисломолочки.

о  других полезных продуктах для сердца

О таких витаминах, как аскорбинка и рутин, которые укрепляют стеночки сосудов, тоже необходимо помнить  и употреблять побольше ягод, фруктов и овощей, а уж тем более петрушку и цитрусовые.

o-drugix-polez…ax-dlya-serdca

Благодаря пектинам и клетчатке, которых много в кашках из цельного зерна и в яблоках, значительно улучшается общее состояние организма, а вот поедание черники отстрочит возникновение инфаркта. И все благодаря оксикумаринам, которыми богата эта ягода и которые предотвращают появление тромбов в русле крови. Довольно сложновато будет нашему сердечку и без Q10, который так же имеет название коэнзим, или кофермент. Присутствуя в клеточках нашего организма Q10,  тем самым способствует образованию и сохранению энергии, нужной для нормальной работы сердца. Однако помимо продуктов, полезных сердцу, полезна была бы человеку и удобная кровать, ведь сон имеет огромное значение для здоровья. Компания-производитель «Триглав-Мебель» предлагает качественные, удобные односпальные кровати, приобрести которые можно прямо с сайта компании, кликнув по ссылочке. Выбор огромен!

o-drugix-polez…ax-dlya-serdca

Улучшая работу миокарда, коэнзимы, способствуют нормализации АД и уничтожают радикалы свободные — о  других полезных продуктах для сердца. Правда о коэнзимах мир узнал, благодаря американским ученым, и сравнительно недавно в четвертом году нынешнего тысячелетия. Продуцируется Q10 и в организме и поставщиками его  из продуктов считаются шпинат,  макрель, сардины, арахис. Кстати, от употребления мяса отказываться тоже нельзя, ведь мясо считают кладезем аминокислот. А уж как полезны аминокислоты нам, известно всем. К тому же, в говядине и свинине постной огромное содержание калия, но употреблять нужно мясо, строго сортов диетических и к ним так же относится мясо кролика, индейки и, конечно же, курицы.

o-drugix-polez…ax-dlya-serdca

А вот блюда из уточки и гуся, лучше из рациона исключить – уж слишком они жирные. Но без жира вообще, тоже нельзя, особенно, это касается жира растительного. Растительные масла богаты кислотами полезными – олеиновой, линолевой, жирами Омега. В основном это относится к подсолнечному маслу, оливковому и льняному — о  других полезных продуктах для сердца.

o-drugix-polez…ax-dlya-serdca

За счет наличия этих веществ в организме нашем, атеросклероз разовьется как можно позже Полиненасыщенных кислот, так полезных сердцу и сосудам, хватает и в рыбке, а это скумбрия, лосось и прочие рыбы, обитающие в морях холодных. Однако икорку  не стоит возводить в фавор, она обогащена холестерином. Если говорить о морепродуктах, то для сердечнососудистой системы, наиболее полезны гребешки морские, устрицы и кальмары, а вот креветочек и омаров много есть не желательно, ведь их относят к морским «санитарам», поглощающим много вредных веществ.

o-drugix-poleznyx-produktax-dlya-serdca

Думаю, что о пользе БАДов говорить излишне – уж их полезность просто неоценима,  именно посредством БАД и витаминов и можно восполнить полезности нужные сердцу с сосудами — о  других полезных продуктах для сердца!

Интересно всем



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: О других полезных продуктах для сердца
  1. natabul:

    Спасибо за такую нужную и полезную в наши дни информацию.Пора купить добавочку.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Бад с коэнзимом людям после сорока лет, просто необходим, хотя есть люди не признающие БАДы.

    [Ответить]

  2. natabul:

    О коэнзиме Q10 сейчас говорят во всех программах,связанных со здоровьем.Видимо,действительно,в нем так нуждается наш организм.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Не напрасно акцентируют внимание на этом веществе — для работы сердца коэнзим, что глоток воздуха человеку...

    [Ответить]

  3. Лариса:

    свое сердечко непременно нужно поддерживать...ему так много приходится работать.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это точно и поддерживать и подпитывать нужными продуктами питания...

    [Ответить]

  4. Светлана:

    Предпочитаю натуральные витамины и микроэлементы, хотя БАДы тоже неплохо, если нет выбора.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Но без них не обойтись в нашей жизни!

    [Ответить]

  5. Ольга Коновалова:

    Привет, Лариса! Прости, что давно не была, не получается со временем.

    Мое отношение к БАДам неравнозначно, знаю, что многие люди принимают и это им помогает, но знаю и таких, которым стало хуже...

    Сама не принимаю, стараюсь пока есть натуральные витамины, а дальше видно будет, а за советы спасибо! Пригодятся!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Рада тебя видеть, Оля! Я понимаю, сама отношусь к БАД избирательно. Проверенными лично, такими, как Гинкго Билоба, к примеру, пользуюсь и я и дочка, да и многие микроэлементы и витамины в виде БАД — без них ведь без не обойдешься... Но у всех нас свое мнение о БАД.

    [Ответить]

  6. Алла:

    Каждый продукт чем-то полезен для организма. Только не всегда мы можем с помощью продуктов насытить его всем необходимым. Мы регулярно принимаем БАДы, в том числе и коэнзим Q 10.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Все верно, Аллочка, без БАД и комплексов витаминно-минеральных никак... Одними продуктами восполнить дефицит полезностей, невозможно...

    [Ответить]

  7. Елена:

    С удовольствием прочитала статью. О многом уже знала, а вот про чернику (оксикумарин) узнала впервые от Вас. Сейчас как раз сезон этой ягоды, будем кушать побольше, да и в заморозку кинем, чтобы зимой также пополнять организм полезными веществами.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Конечно! Тем более, если эта ягода у вас растет... Нам посложнее, покупаем привозную, но хотя так вот лакомимся черникой! 🙂

    [Ответить]

  8. Ирина Мотылевич:

    В каждом продукте есть что то полезное. Но нужно знать о их свойствах для организма. Спасибо за прекрасную информацию о полезных продуктах для сердца.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Тут вы, Ирочка правы! Главное знать, чем тот, или иной продукт полезен для нашего организма...

    [Ответить]

  9. Татьяна:

    Мы не приучены сохранять здоровье, мы привыкли лечить болезни. Любите себя, заботьтесь о сердце. Спасибо.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это точно — чуть что хватаемся за аптечку...

    [Ответить]

  10. Елена Картавцева:

    Как ни крути, а здоровье человека напрямую зависит от его питания. О пользе кофермента Q10 для сердечно-сосудистой системы знаю и стараюсь принимать препараты с ним.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Конечно, Коэнзим нашему сердцу большая подмога и без него просто никак... А совсем недавно и не знали о значении Q10 для миокарда...

    [Ответить]

  11. Людмила:

    Безусловно, вкусные продукты, полезные для сердца приятнее вкушать, чем ежедневно принимать БАДы, но без добавок в наше время не обойтись, особенно в зимний период.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Да и сьесть, часто, вкусных продуктов, нужно слишком много, при недостатке микроэлемента, или витамина, а прием БАД, положение быстро исправит!

    [Ответить]

  12. Лариса:

    Два раза в год, весной и осенью, пропиваю капли Кудесан.Считаю- он полезен для организма.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Кудесан, препарат, нормализующий метаболизм миокарда, уменьшающий гипоксию тканей (кислородное голодание), улучшающий синтез АТФ. К тому же, в составе препарата содержится коэнзим. При наличии перечисленных проблем, Кудесан будет эффективен, но есть и другие проблемы с сердцем и сосудами...

    [Ответить]

  13. Ирина:

    Да, к здоровью нужно относиться бережно. Думаю, есть можно все, но понемножку и главное — не переедать! )

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Переедание вредно, в любом случае! Согласна с вами, что полезна вся пища, если нею не особо увлекаться, однако, имея проблемы с сосудами, или сердцем, лучше придерживаться питания диетического.

    [Ответить]

  14. Ольга:

    К БАДАМ отношусь с осторожностью, особенно к тем, которые продают в наших аптеках. Пользы от них — никакой. Куда полезнее заниматься спортом и правильно питаться.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Оля, поверь мне. Я пила БАДы и от российской фирмы Эвалар и от Amway и от других брендовых компаний — разницы существенной нет. Но то, что БАД Гинкго Билоба хорошо воздействует на сосуды и работу мозга, это неоспоримо.Разница лишь в цене — брендовые БАДы намного дороже ценят...

    [Ответить]

    Светлана Reply:

    Согласна с тобой, Лорик, брендовая продукция стоит дороже, потому что ее результат проверен на миллионах пользователей. Я тоже раньше с осторожностью смотрела на БАДы, а теперь поняла, хочешь чувствовать себя хорошо, добавляй к своему питанию БАДы.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Согласна! Без БАД и ли минерально-витаминных комплексов, в наше время не проживешь. Но за один лишь бренд платить, тоже смысла нет — действие то одинаково!

    [Ответить]

  15. Оксана:

    Многие заболевания, особенно болезни сердца, легче предупредить, чем лечить. И полезные продукты для сердца просто необходимо знать и вводить их в свой рацион.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это точно! Лечение любой болезни сопряжено с неожиданностями, а особенно опасны осложнения...

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
Интересно почитать!
Рекомендую!

Читатели

Все права защищены © 2017 Интересно Всем
Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы