Диета при мигрени



dieta-pri-migreniПродолжение.

Если вы продолжаете чтение статьи, значит вам не безынтересна тема диета при мигрени, чему я очень рада! Ведь это забота о своем здоровье, а оно бесценно для любого из нас! Лучше избегать любых болей, стараться их не допускать, потому что боль испытывать, да еще часто, не желательно!

диета при мигрени

Ведь боль негативно на организм воздействует – это стресс для человека любого, даже самого закаленного! Кроме того, может снизится уровень сахара в крови, что добавит симптомы гипогликемии – поверьте, тоже не слишком приятное состояние! Диабетики вообще должны быть крайне аккуратны в отношении еды, им то голодать категорически не рекомендуется – исход может быть фатальным… Да и питание регулярное, это ведь гарантия слаженной работы органов и систем, и всего организма в целом!

dieta-pri-migreni

Теперь поговорим  том, что мы пьем, в течение дня. Для людей, страдающих мигренью, не желательны ни чай крепкий, ни тем более, кофе. Кофеин, имеющийся в их составе, плохо влияет на состояние сосудов. Лучше найти альтернативу им, хотя бы чаем ройбуш заменит, этот полезный чаек и бодрит и вкусный! Энергетические напитки вообще лучше вычеркнуть из своей жизни, то же самое и колы касается. Утолять жажду лучше всего компотиком, водичкой минеральной без газа, соками – вот где пользы с избытком — диета при мигрени.

dieta-pri-migreni

Соки, естественно, лучше всего готовить самим, и не забывайте соломинку использовать, попивая фреши, иначе с зубами быстро распрощаетесь… Между прочим, выявлено в ходе исследований, что и цитрусовые соки не так уж безопасны – они тоже могут вызвать мигрень, так что усердствовать не нужно! Предпочтение отдайте яблочному, или виноградному сокам, соку малиновому, или клубничному, томатному или грошовому – вкуснотища! Хорошо утоляют жажду, да и полезны так же, компоты из свежих фруктов и ягод и из сухофруктов – витаминов уйма, только сахара кладите, как можно меньше, это лишнее, да и жажду сладкий напиток, хуже утоляет, чем напиточек с кислинкой! Склонным к периодическим болям головным, следует особое внимание уделить специям, которые добавляются в пищу, или имеются в наличии на кухне. В готовых специях, которые часто используются в ресторанах, может  присутствовать глутамат натрия, который и является виновником головных болей, в большинстве случаев.

dieta-pri-migreni

Поэтому лучше всего использовать при готовке обедов и ужинов, натуральные специи и приправы, а добавив имбирь к блюду, можете предотвратить головную боль, то же самое касается чеснока и тимьяна! Почему бы не использовать чабрец, или базилик, перчик черный, или майоран, да и о лаврушке не стоит забывать! Ароматно, вкусно и полезно, да и головную боль можно не страшиться, используя натуральные приправы при готовке блюд. Они благотворно влияют на пищеварение, особый вкус блюдам добавляют, а главное, вреда не наносят — диета при мигрени!

Интересно всем



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: Диета при мигрени
  1. Оксана:

    Приятные добавления к питанию при лечении мигрени. Соки и приправу улучшат состояние и принесут вкусовые удовольствия.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Так и есть, Оксана! позитивные эмоции при мигрени дают прекрасный результат.

    [Ответить]

  2. Светлана:

    Препротивная болячка эта мигрень. А диета вкусная, хотя мигренью не страдаю.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Эх, все под Богом ходим... Конечно, не дай Боже, этой напасти...

    [Ответить]

  3. Lada:

    Хорошие подсказки, Лариса, ведь столько продуктов несовместимых! Тем более, при такой проблеме можно и самому выяснить, от каких именно идёт дисбаланс.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Точно, путем проб... Правда, экспериментировать, на себе любимой, придется...(((

    [Ответить]

  4. ирина:

    даже и не знала, что есть такая диета от мигрени, но Бог пока миловал от такой напасти...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ира, диета лечебная, желательна при всех болезненных состояниях, а мигрень к таковым, относится в первую очередь...

    [Ответить]

  5. Татьяна:

    О своём здоровье надо заботится, поэтому диета при мигрени обязательно нужна. Она ещё и вкусная такая!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Таня, питание воздействует на организм, в некоторых случаях, не меньше лекарств... При правильном применении.

    [Ответить]

  6. Лидия:

    Диета при мигрени соответствует принципам здорового питания. Стараюсь использовать натуральные специи и приправы при приготовлении пищи, и многие травы собираю сама.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Вот это правильно! Лучше уж натуральные, а не с добавками вкусовыми...

    [Ответить]

  7. Светлана:

    Даже диета при мигрени есть, даже не подозревала о ней, интересно.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Света. но ведь тебе то известно, как продукты способны влиять на состояние здоровья!

    [Ответить]

  8. Питание и боль головная | Интересно Всем:

    […] Диета при мигрени […]

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
Интересно почитать!
Рекомендую!

Читатели

Все права защищены © 2017 Интересно Всем
Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы