Что вредно для почек



chto-vredno-dlya-pochek

Организм человека содержит парные органы, к которым относятся легкие, яичники, яички (у мужчин) и почки, вот то, что вредно для почек, мы и обсудим. Здоровье почек имеет огромное значение — подобно печени, это орган ответственный за фильтрацию вредных веществ, поступающих, или образующихся в организме.

что вредно для почек

Помимо фильтрации крови от токсинов, почки ответственны за нормализацию водно-солевого обмена, в почках синтезируется гормон эритропоэтин, ответственный за нормализацию состава крови, а также от здоровья почек зависит давление артериальное. О значении здоровых почек для людей, написано много, однако мы обсудим то, что мешает почкам быть здоровыми. Какими же способами некоторые из нас стараются извести свои почки, эта важная тема, думаю, будет интересна многим читателям блога.Здоровье свое и своих близких нужно держать под контролем постоянно, помочь в этом может лишь врач, а лучше всего, семейный врач. О компетенции, задачах семейного врача, а так же преимуществах семейной медицины Европейского Медицинского Центра (EMC) подробно можно прочесть, перейдя по ссылке.

chto-vredno-dlya-pochek

О вреде алкогольных напитков и курения для здоровья, известно всем, однако это пристрастие пагубное особенно отражается на работе почек. Представьте, сколько токсинов и вредных веществ выводят почки у любителей горячительного и табака! Красиво смотрится лишь на экранах мужчина, или дама, с сигаретой в руке, попивающая коньяк, в реальности же, они просто самоубийцы! Стоит подумать прежде чем закурить, да еще под бокал пивка, или рюмочку алкоголя… Здоровье почек не бесконечно. Необходимо так же позаботиться и о полноценном здоровом сне, ведь в ночное время, во время отдыха происходит обновление почечной ткани. Постоянное недосыпание, или сон неполноценный может привести к тому, что почки станут работать с перебоями, что конечно же отразится на общем самочувствии. Даже не слушайте тех людей, которые ратуют за непродолжительный сон – потворствующие этой нелепости вредят самим себе — что вредно для почек.

chto-vredno-dlya-pochek

Бесконтрольное употребление кофе, или напитков, даже безалкогольных, содержащих значительное количество кофеина так же отразится негативно на стабильной работе почек. Мало того, что излишек кофеина не принесет пользы организму в общем, ему свойственен и сильный мочегонный эффект, что приводит к обезвоживанию и нагружает почки. Кроме всего перечисленного из-за большого количества кофеина происходит нарушение сна, что легко приведет к нарушению здоровья почек. Неужели дороже столь незначительное удовольствие, как выпитый тоник в компании друзей, здоровья одного из важных органов?!

chto-vredno-dlya-pochek

Сидячая работа так же негативно влияет на здоровье почек, способствуя возникновению застойных явлений в почках. Поэтому и рекомендуют доктора каждые полтора-два часа вставать и прогуливаться, или заниматься зарядкой. Кстати, подобный подход является отличной профилактикой почечнокаменной болезни. Почкам необходимо ежедневное поступление в организм пиридоксина, или В6-витамина до полутора миллиграммов. Продукты питания – картофель, рыба, мясо птицы и многие фрукты могут быть его поставщиками. Но и исключить БАД, содержащий пиридоксин, тоже нельзя — что вредно для почек.

chto-vredno-dlya-pochek

Очень вредно и постоянное сдерживание мочеиспускания, как для всей системы мочеиспускательной, так и для почек, в частности.  Если не хотите познать «прелести» недостаточности почечной и появления недержания мочи, стоит забыть об этой привычке!  То же относится и к диетам необдуманным, особенно безжировым.  Такие диеты приводят к снижению жировой прослойки не только в «нужных» местах, но и возле почек, лишая их защитного слоя. Почки нуждаются в минералах и витаминах, которых недостаточно при злоупотреблении диетами, к тому же нарушается баланс крови и почкам лишь остается ее фильтровать… Избыток соли в пище тоже «не по нраву» нашим почкам, ведь на них возложена функция регуляции водно-солевого метаболизма, который из-за сбоев в работе почек, может нарушиться. Поэтому, лучше всего есть слегка недосоленную пищу и слегка присаливать в тарелке, а не в кастрюле.

chto-vredno-dlya-pochek

Следует знать и еще одну особенность организма – белок, а вернее его излишек, как жир, в организме не накапливается, он сжигается, а продукты распада нагружают почки – ведь это они выводят токсины с продуктами распада. И при нестабильной работе этого парного органа, из этих продуктов образуются камешки в почечных лоханках.  Почкам так же важно соблюдение питьевого режима, хотя сие важно не только почкам, но и всем органам и системам. При достаточном питье водички из организма выводятся все вредные вещества, чем больше воды, тем легче почкам фильтровать кровь. Однако в случае проблем с почками, питьевой режим обговаривается с доктором — что вредно для почек. Все в наших руках, не так ли?!

Интересно всем



   
Обсуждение: Что вредно для почек
  1. Марина:

    Статья отличная, все подробно расписано. Единственное, я бы добавила, хотя это и так очевидно, очень сильное влияние переохлаждения на здоровье почек.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Вы правы, мое упущение! Спасибо за дополнение, ведь переохлаждение оказывает негативное влияние не только на почки, а на весь организм. Беречься нужно всем, но в особенности женщинам...

    [Ответить]

  2. Анна:

    Даже пристрастие к соленой пище сильно вредит почкам. Я заметила, что многие пожилые люди не чувствуют, что сильно солят пищу. А ведь именно им в первую очередь нужно следить за тем, что они едят и помогать своему организму, а не вредить.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Подобное со всеми бывает, не только с людьми престарелыми, но вы правы, солить пищу следует без фанатизма!

    [Ответить]

  3. Галина:

    Как много факторов оказывается влияет на работу почек, у меня пока проблем с ними нет .

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Рада, что вы не знакомы с проблемами почек. Будьте здоровы!

    [Ответить]

  4. Евгений:

    Думаю хронический или эпизодический сильный стресс тоже могут повлиять на работу почек.

    Важно знать способы борьбы со стрессом, вести здоровый образ жизни, следить за гигиеной труда, полноценным питанием и отдыхом. Да кто только это делает?

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Стрессы влияют на работу всего организма в негативном плане, а что касается ваших советов, то сейчас многие придерживаются здорового образа жизни, но стрессы по прежнему остаются основной проблемой.

    [Ответить]

  5. Екатерина:

    Все хорошо в меру. Так и с почками, съел много белка — камни, выпил лишней воды — перегрузил.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Почки нужно беречь и следовать бездумно всем советам, а тем более от непрофессионалов, глупо. В особенности это относится к белковой пище и питьевому режиму. Аккуратно нужно относиться к приему мочегонных — еще один камень преткновения...

    [Ответить]

  6. Светлана:

    Был у меня пиелонефрит в детстве, слава Богу, благодаря минеральной воде и санаторно-курортному лечению, все это в детстве и компенсировалось. Но теперь я очень внимательно слежу за работой своих почек, раз в год обязательно на УЗИ хожу.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    И слава Богу, что все обошлось, Света! Пиелонефрит непредсказуем, в запущенной форме может развиться поликистоз почек.

    [Ответить]

  7. Ольга:

    Вроде бы ничем вредным не злоупотребляю, но с почками все равно не очень хорошо.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Возможно какая то внутренняя инфекция, или наследственность. гайморит, кариес, хронические воспалительные процессы тоже влияют на здоровье почек.

    [Ответить]

  8. land_driver:

    Алкоголь и курение отражается на чем угодно, неудивительно, что и почкам достается

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Почкам и печени достается в первую очередь — органы фильтруют всю нечисть... Их нужно беречь, а большинство гробят...

    [Ответить]

    Марина - Консультируй и богатей Reply:

    Более того, про кофе тоже уже написаны такие же предупреждения... Я очень люблю кофе, но чего ни коснись, почти любой сферы здоровья — везде кофе на первых местах по вредности... Что же такое, как нам, кофеманам жить то? 🙂

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Кофе не вреден если ним не злоупотреблять — пара чашек в день вреда не принесут.

    [Ответить]

  9. Ольга Парфенова:

    Очень важен для всего организма здоровый образ жизни и питание.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это само собой разумеющееся утверждение — иначе и быть не может.

    [Ответить]

  10. Алла:

    Ларочка, очень полезная статья. У многих людей имеются проблемы с этими важными органами. А еще больше людей и не задумываются о том, какой вред наносят им своими вредными привычками и в целом неправильным образом жизни.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Спасибо, Алла! Ты абсолютно права — вспоминают о правильном образе жизни, полезном питании, питье очищенном, только когда начинаются проблемы со здоровьем. А ведь поговорку все знают, гласящую — поздно пить боржоми, когда...

    [Ответить]

  11. Татьяна Паломи:

    Почки это своеобразный фильтр организма. И чтоб они работали нормально все же следует следить за своим питанием и не перегружать почки, употребляя вредные напитки и вредные продукты.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Согласна с вами — от вредных продуктов и напитков лучше вообще отказаться, ведь недолго угробить и почки и печень...

    [Ответить]

  12. Ирина:

    Все вредные вещества и химия, которые мы употребляем с пищей и жидкостью в итоге проходят через почки. Здоровье надо беречь и по возможности избегать употребления вредных продуктов. Городским жителям лучше пить воду из магазина, причем от проверенных производителей.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Относительно воды я с вами не согласна — сертификаты часто подделывают и продают обычную водопроводную воду под видом сертифицированной. Лучше всего пользоваться фильтрами для очистки воды — надежнее во стократ!

    [Ответить]

  13. Картавцева Елена:

    Что такое проблемы с почками, знаю лично. Ты пишешь,Лариса, что питьевой режим надо обговаривать с врачом?! Представь себе, что когда, лет 20 тому назад у меня стали отекать конечности и лицо, именно врач рекомендовала мочегонные таблетки и ограничение в питье, хотя, о питьевом режиме я понятия не имела и воду практически не пила. Такое длительное «баловство» с мочегонными сказалось на моем здоровье. Поэтому на сегодняшний день обхожусь без подобных «консультантов»: принимаю БАДы для улучшения работы почек и пью водички довольно большое количество. Отслеживаю сама свое состояние, слежу, не появляются ли отеки. Питанию тоже уделяют внимание, не скажу, что оно на 100% у меня правильное, но я стараюсь.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Лена, то, о чем ты пишешь было 20 лет назад! Подумай сама, ведь медицина и методы лечения развиваются и то, что было актуально так давно, в наше время уже кануло в Лету. Думаю, ты все же рискуешь, занимаясь тем, в чем знаний у тебя мало — все же у тебя нет медицинского образования, а оно необходимо в таких случаях...

    [Ответить]

  14. Роман:

    Почки нужно беречь. Хотя, иногда проблемы приходят оттуда, откуда их никто не ждёт. Например та же, вода. Не во всех областях она идеальна.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    В смысле, областях?! Может быть случаях?! Я уверена в одном, питьевой режим должен обсуждаться с врачом, или хотя бы с медработником.

    [Ответить]

  15. Ольга:

    А какой сейчас в водопроводах вода? Это же жуть просто! Почки просто не могут справиться с фильтрацией той гадости, что попадает к нам в организм, через воду. Мы, стараемся запасать водой из источников. Тоже скорее всего примесей там хватает, но куда лучше, чем то, что течёт из под крана ...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Оля, в наше время большинство пользуются фильтрами для воды. Воду из под крана не пьет никто. В ней примесей и правда хватает. Питьевая вода должна быть очищена.

    [Ответить]

  16. Лидия /tytvkysno.ru/:

    Да, очень много факторов влияют на работу почек, а их надо беречь. Самая моя большая проблема-недосыпание, но с ней я борюсь. Дальше идет сидячий образ работы- тут тоже стараюсь чаще вставать и немного двигаться.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Лида, главное, что вы это понимаете и прикладываете усилия для исправления ситуации. Мы сами можем помочь своим почкам, соблюдая несложные правила.

    [Ответить]

  17. Ирина:

    Давно едим недосоленную пищу, у обоих проблемы с почками. Дети всегда досаливают себе еду.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Да уж, имея проблемы с почками, лучше поостеречься и солить еду понемногу только в тарелке.

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

Читатели

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Интересно Всем
Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы