Безопасные методы похудения



 

bezopasnye-metody-poxudeniya

По многим причинам в современном обществе увеличилось число людей с лишним весом, поэтому безопасные методы похудения так актуальны для многих. Малоподвижность, изменение рациона, повышение уровня жизни – все это стало причиной набора веса лишнего…

безопасные методы похудения

Неоднозначное влияние, больше мнимое, имеют на женщин и модные тенденции – ведь демонстрируют модные модели одежды, в основном стройные, худощавые девушки. А это естественно, приводит к мыслям о похудении и его полезности с точки зрения эстетики – для женщин сие немаловажно. В связи с этим, предлагаю посещение сайта, где можно купить жидкий каштан, а заодно и прочесть о действии этого растительного препарата! Это лишь малая часть поводов, однако проблема избыточного веса решается разными способами и предпочесть следует, конечно же безопасный для здоровья.

bezopasnye-metody-poxudeniya

Следует отогнать даже мысли о быстром снижении веса тела – не бывает подобного безвредного способа. Не существует и абсолютно безопасных диет, лишь множество приводящих к гиповитаминозу и недостатку микроэлементов в организме. Некоторые разумные советы диетологов и докторов, следование этим советам, легко помогут достичь желаемого без нанесения вреда своему организму, конечно, решение принимать вам.

bezopasnye-metody-poxudeniya

Главное правило здорового снижения массы тела, это отсутствие спешки и постепенное избавление от лишних килограммов. Быстрая потеря веса не полезна организму – ведь это как ни крути, все же стресс — безопасные методы похудения. При быстрой потере веса, кожа, даже у молодых девушек не сразу придет в норму, что уж говорить о дамах после сорока?! Кожа становится дряблой, обвисает – ну о какой привлекательности может идти речь… Даже достигнув желанного веса тела, радости не ощутишь из-за не слишком привлекательного тела с обвисшей кожей.

bezopasnye-metody-poxudeniya

Существует правило рационального подбора продуктов, состоящее не в ограничении количества, а в изменении качества того, чем нужно питаться. Отказываясь от еды, предпочитая голод, люди не разумеют, что этим лишь вредят себе. Полезнее было бы перейти на частое и дробное питание, то есть съедать небольшие порции еды и покидать обеденный стол не вполне сытым. Сытость вы ощутите чуть позже, но желудок будет чувствовать себя комфортнее, чем при голоде, или при переедании. Да и калорийные продукты стоит убрать из рациона, а добавить богатые клетчаткой – быстрее насыщающие и заодно очищающие организм — безопасные методы похудения.

bezopasnye-metody-poxudeniya

Кстати, голодая, вы провоцируете организм на откладывание в запас всего, что съедается, пусть и мизерное количество, а ведь многие и не выдерживают режима голодания и… Представляете, как станут увеличиваться накопления «на всякий случай»! Вот поэтому более частая не менее пяти раз за день еда, будет полезнее, чем голодовка. Конечно, перекусывать нужно продуктами быстро насыщающими, и в небольшом количестве, да завтрак с обедом, а тем более ужином не обильны должны быть и не калорийными сверх меры. Кстати, стоит проследить и за интервалами между приемами пищи, эти промежутки желательно сделать равноценными во временном соотношении, да и беспорядочные перекусы тоже пользы не принесут — безопасные методы похудения.    Дальше…

Интересно всем



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Безопасные методы похудения
  1. ladybloger:

    Жить стали лучше — вот и так много толстых. )) Ну и едят на ходу всякую дрянь. И сидят целыми днями, из офиса или из дома не выходя... Раньше такого количества полных и толстых людей не было.

    И то верно выше сказано — всю жизнь обжираются, а потом за пару месяцев хотят стройняшками стать. 🙂 И грустно, и смешно!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ну что же, Галочка, все верно — мало люди двигаются, все больше ездят, а кушают прилично и результат, вот он...

    [Ответить]

  2. Светлана:

    Думаю, что безлпасно похудеть можно еще и зашив рот суровой ниткой)

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ага, хотя и жесть, но получше самоубийства! 😉

    [Ответить]

  3. Лариса:

    Полагаю необходимо просто увеличить физическую активность и уменьшить калорийность и порции.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Это будет самым верным решением...

    [Ответить]

  4. Ирина:

    все в меру, и не кидаться в крайности.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Да уж, мало кто это понимает...

    [Ответить]

  5. Елена Картавцева:

    Столько в интернете разных методов и средств для похудения, что глаза разбегаются. Смешно становится, когда в качестве рекламы прилагается фото знаменитой артистки и утверждение, что она на этом методе похудела. Я даже статью написала о «жертвах» рекламы и в качестве примера, написала об артистке Пермяковой. То, что ее пухлые форы отнюдь не ушли и фото — всего лишь фотошоп можно убедиться, глянув на саму Пермякову по ТВ, где она в качестве соведущей выступает в одной медицинской программе.

    Интересно, что реклама действует завораживающе, как взгляд змеи на кролика и многие женщины поддаются, заказывая, к примеру, жвачку для похудения, от которой, кроме свежего дыхания, ничего путнего не получишь.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Конечно же, все эти рекламные трюки. чистой воды блеф! У кого есть хотя бы капля здравого смысла, тот это поймет, но многие же «ведутся», и переубеждать их пустое дело. Но это их проблемы!

    [Ответить]

    Хелен Reply:

    Елена,полностью с вами согласна.Не стоит верить рекламе.Наши звёзды то и слышишь то тут,то там как удивляются своему «похудению».А рекламщики на них деньги лопатой гребут.А доверчивые женщины покупают дорогие препараты,а потом удивляются,что похудеть то как Пермякова не получилось.А Пермякова и знать не знает о своём успехе по снижению веса.

    [Ответить]

  6. Валентина:

    Самый простой способ похудения: это принимать пищу 3- 4раза в день в небольшом количестве,побольше клетчатки, не принимать пищу после 18 часов, пить воду в течении дня до 2 литров и больше движений.Проверено!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Немного поправлю вас — питание должно быть частым, самое меньшее, это три основных приема пищи и два перекуса. По поводу клетчатки, согласна. Но ужинать нужно в зависимости от того, во сколько ложишься спать, а это значит — за три часа до сна! Все мы идем спать, в разное время — иногда и после полуночи, так что ваш совет по поводу 18 часов, не сработает...

    [Ответить]

    Хелен Reply:

    Всё верно.После 18:00 кушать можно и после 20:00 тоже можно.Главное правильное питание и в вечернее время пища должна быть лёгкая.Я таким способом похудела на 16 кг!Ну и конечно же зарядка-это обязательно для похудения.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Без физических упражнений при снижении массы тела, не обойтись...

    [Ответить]

    Ирина Reply:

    Для успешного похудения надо питаться 5-6 раз, порция не больше стакана, пить воду можно не раньше получаса после еды. 2 литра воды в день идеальный вариант, но необходима консультация специалиста.

    Абсолютно правильная мысль в статье: "следует отогнать даже мысли о быстром снижении веса тела – не бывает подобного безвредного способа.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Абсолютно верные суждения!

    [Ответить]

  7. Галина:

    Сейчас снизить вес легко, было бы желание. Только не надо экспериментировать, а лучше довериться специалистам.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Одного желания для того метода, который вами подразумевается, мало! 🙂 Галочка, к нему нужны еще деньги, которые не у всех имеются... увы!

    [Ответить]

  8. Татьяна:

    Самый лучший рецепт для похудение — это вовремя закрыть рот! И для желудка полезно, и лишнего не наговоришь. 🙂

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ну, Танечка, это вообще беспроигрышный вариант! Не всем удается этому совету следовать...

    [Ответить]

  9. Петрова Наталья.:

    Как Вы правильно написали при похудении не нужно торопиться, быстрого похудения не бывает, это очень вредно для здоровья. Лишние килограммы должны уходить постепенно без вреда для здоровья, знаю по собственному опыту.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Все верно, спешка нигде не нужна, а особенно при похудении — быстрая потеря веса, лишний стресс для организма...

    [Ответить]

  10. land_driver:

    Кстати, стресс — это тоже своеобразный метод похудения. При стрессе можно прилично скинуть

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    это если во время стресса, аппетит пропадает! А кое кто стресс заедает! 😉

    [Ответить]

    Саша Reply:

    Да да, например я) В свое время скинула 22 кг! Знала что быстро худеть нельзя, и затянула процесс на 3 года!! Но результатом была довольна... Честно скажу особо не отказывала себе ни в чем... Просто порции урезала в 3 раза! Плюс два раза в день обруч и разные упражнения с гантельками... Самое сложное — начать, а дальше как-то уже само собой всё получается. Вот сейчас снова пытаюсь Начать!) Двоих детей после этого родила, сейчас сложнее будет :/

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Опыт у вас уже есть, думаю все у вас получится! Главное, что вы все правильно понимаете! Желаю успеха! 🙂

    [Ответить]

    Саша Reply:

    Да, опыт есть... в прошлый раз посмотрев в очередной раз на себя в зеркало я сказала себе «Стоп Саша, надо что-то менять!» Взяла тетрадь, сделала таблицу, где прописала все свои данные в см. и через день записывала дату и результаты. Сначала их конечно небыло, расстраивалась, но понимание что так и должно быть, меня успокаивало и я упорно шла к своей цели!

    [Ответить]

    Саша Reply:

    Спасибо, Лариса, буду стараться 🙂

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    С вашим настроением и целеустремленностью, у вас все получится! 🙂

    [Ответить]

  11. Ирина:

    А я когда сижу на диете, вялая и безразличная и ничего в жизни не спорится, жду когда можно будет лечь спать, чтобы про голод не думать.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Резко ощущается недостаток питательных веществ! В таком случае, лучше придерживаться разгрузочных дней и посоветоваться по поводу диет с врачом.

    [Ответить]

    Саша Reply:

    Вот это главная ошибка худеющих! Голод не поможет похудеть!!! Ограниченное питание и побольше движений, самый верный способ! Голодать нельзя! Правда сама этим как-то погрешила, неделю пила только кефир, а после этого съела две пельмешки и чуть не умерла от обжорства)) Так началась моя диета... Повторять не советую!

    [Ответить]

    Саша Reply:

    Простите, от переедания)

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Да, ваша мысль понятна! Для желудка, который привык довольствоваться малым, оказались лишними два пельменя...

    [Ответить]

  12. Sveta:

    Здоровое питание (минимум жира, жареного, сладкого, углеводы только до обеда) и хотя бы пол часа в день на велосипеде и за три месяца я сбросила 4 кг, похудеть можно главное желание.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Отказ от жиров вредных, полностью отказываться от жиров нельзя, иначе кальций, магний и прочие микроэлементы не будут усваиваться организмом, что чревато нарушением работы многих органов.

    [Ответить]

  13. Иван:

    Быстрое снижение очень опасно. Килограммы вернуться также быстро, даже еще больше.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Кроме этого, быстрое похудение, это стресс для организма.

    [Ответить]

    Хелен Reply:

    Только жаль многие этого не хотят понять.Худеть надо с умом.Годами жир копят,а похудеть хотят за неделю.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Да уж, неужели не понятно, что быстро похудеть без вреда для здоровья, не получится...

    [Ответить]

  14. Оксана:

    Не зря диетологи сделали как бы девизом: ешьте и худейте. Не должно быть чувство голода. Верно порекомендованы продукты богатые клетчаткой.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Все верно, при похудении, чувство голода и нормальное состояние, не совместимы!

    [Ответить]

  15. Ольга:

    Похудеть нелегко, но возможно, когда есть мотивация. Тогда и все правила можно соблюсти и добиться цели.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Мотивация, это одно, Оля, но похудение по правилам, это немного другое...

    [Ответить]

  16. Ольга:

    Вместо того, чтобы экспериментировать с методами похудения, нужно проконсультироваться у специалиста, или человека, кто сам похудел с хорошими результатами (в плане снижения веса и общего самочувствия)

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Я об этом написала в статье — о консультации с диетологом и врачом.

    [Ответить]

  17. Лариса:

    Согласна с вами полностью. Главное, в безудержно стремлении к похудению, не навредить своему здоровью.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    да уж, это основное...

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

Читатели

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Интересно Всем
Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы